La Pareja en Terapia

Estrategias para amargarse la vida.

Cada vez surgen mas estudios demostrando los cambios que se suceden en el cerebro cuando aprendemos a tranquilizarnos tanto en acciones como en pensamientos, las áreas ligadas a la empatía, la memoria y la reducción del estrés se refuerzan, así como una actitud flexible y ecuánime. No obstante manejamos costumbres nada sanas, a continuación hare un listado de conductas deformadoras de nuestra salud mental, a objeto de que usted pueda revisar y así corregir a su criterio.

    Muchas paradojas nos atrapan en nuestros sistemas de vida:

·       Aférrate al pasado de tal forma que no puedas vivir el presente.  Vivir anclado en el pasado tiene la fuerza de quedar atrapado en situaciones no resueltas, muy probablemente rumiando situaciones emocionales no satisfactorias.

·       Convéncete de ser y sentirte como víctima de las circunstancias.  La determinación para sufrir sucede  de  actitudes no conscientes, lo que sucede es que se va estableciendo en el tiempo como forma inadecuada de conseguir afectos  incluso como forma de manejarse ante los conflictos.

·       Se rígido ante situaciones de la vida, así las situaciones cambien opta por no variar ni tus criterios, ni tus elecciones. La rigidez supone incapacidad de corregir posturas.

·       Nunca arriesgues vive con ansiedad cualquier situación, duda de ti, de tus posibilidades, de tus capacidades, asegúrate de pensar repetidas veces al día, a la semana, al mes como perdedor.

·       Has un pronóstico y déjate profetizar por el hecho que temes y así podrás llegar a donde temes, convéncete de que las circunstancias son adversas para ti vallas donde vallas y con quien sea que te acompañes.

·       En las relaciones interpersonales, presupone el mal del otro se desconfiado, suspicaz trata con imprecisiones, no seas claro, se “vivo” aprovéchate del otro.

·       Trata a los seres que amas con tintes de violencia, de mal trato eso te dará la reputación de ser “superior” tu ego se hinchara. Se ambiguo en la expresión de los afectos que quede claro que el compromiso lo hace el otro.

·       No pierdas la oportunidad, has reproches por cualquier cosa arma líos, descalifica, hiere emocionalmente.

·       Convéncete solo hay una opinión correcta la tuya, nada que negociar, ni siquiera escuchar a la contra parte, solo tú tienes la verdad. Certifica que así es la vida, solo hay una verdad y es la tuya.

·       Convéncete viniste a ganar o perder no a ser amado o amar, la idea es vencer y ser vencido a eso has venido a luchar. Eso te dará poder, para que pensar en afectos.

Estos son algunos de los hábitos que garantizan la infelicidad, y son parte de cómo nos relacionamos insanamente tanto en hogares, escuelas, sitios de trabajo,  queda de cada quien revisar su estilo de vida y sus hábitos de como  relacionarse con su entorno.  Son modos aprendidos y mandatos psicológicos que determina formas de relacionarnos que garantizan la infelicidad.